# Тренировки

Автор рассказывает о своем опыте занятий баскетболом и гиревым фитнесом, а также о том, что если долго не тренироваться, то быстро вернуть форму не получится. Он также делится мудрыми выводами о рекламе и постинге в социальных сетях.